Personal Trainer Zürich

Motivationszitat des Tages, kurz und knackig!

Vergiss das nie: dein Potential ist grösser, als du denkst...

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie nicht mehr zufrieden mit ihrem Äusseren, ihrer Gesundheit und ihrem allgemeinen Energiezustand sind.

Die meisten davon denken, mit einem Ernährungsplan und ein bisschen Bewegung sei es getan. Doch wer seiner Gesundheit bzw. seinem Körper über Jahre hinweg ...

How do you push yourself to crush your limits?

This was my June goal, ehm, sorry, it was already 1st of July.

The bet was to perform 5 reps of pistol squats at 30Kg until the end of June. Now, it‘s 32Kg.

Is this about ego and to show off? No way. But I want you to see that we all have our limi...

Einer der Hauptgründe, warum wir heute so viele Zivilisationskrankheiten haben, ist die mangelnde Bewegung.

Ich kann mich noch sehr gut an meine Kindheit und Jugendzeit erinnern: Ich war die ganze Zeit in Bewegung, am Fussball spielen, Basketball, laufen usw. Und zu meiner Zeit war praktisch ke...

"Learn more to earn more" - dieses Zitat habe ich in den letzten Jahren von vielen Coaches & Mentoren gehört und gelesen. Für mich sollte dieses Zitat jedoch wie folgt abgewandelt werden: "Learn more to help and support more and the rest will take care of itself".

Geld zur Befriedigung des Ego...

Warum wird eigentlich diese Message nicht tagtäglich in den Medien verbreitet?

Schon Mal darüber nachgedacht, warum wohl nicht?🤷‍♂️

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Disclaimer: Ein vollständiger Schutz gegen Corona besteht logischerweise auch nicht mit einem Top Immunsystem. Aber ich persönlich tue li...

Vegetarisch, Vegan, Paleo oder von allem etwas - Was ist die beste Ernährungsform?

Steckt man die Anhänger verschiedener Ernährungskonzepte in einen Gruppenchat, sind hitzige Diskussionen vorprogrammiert.

“Fleisch verursacht Krebs und die Produktion zerstört den Planeten”, heisst es vonseiten d...

Schon Hippokrates wusste um die Wichtigkeit des Darms und meinte: "Der Tod sitzt im Darm. Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit".

Da kann ich ihm nur beipflichten. Auch ich selber hatte seit meiner Kindheit mit einem sogenannten Reizdarmsyndrom zu kämpfen. Dies hat mich entsprechend d...

10 Gründe, warum du unbedingt Omega-3 supplementieren solltest.
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Wenn du jetzt wissen willst, ob dir das wirklich helfen kann, dann lies dir kurz meinen neusten Blog durch. (Link zum Blog unten👇👇👇)
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Supplementierst du schon? Wenn ja, mit welchem Produkt und warum?

#ernährung #personaltraini...