Personal Trainer Zürich

Kennst du das?

Du findest dich aktuell in einer Situation, in der du nicht zufrieden bist, mit dem was ist. Das kann bspw. dein aktuelles Gesundheits- oder Fitnesslevel sein oder auch deine Ernährungsgewohnheiten, denen du nicht wirklich bewusst bist.

Tief in dir weisst du aber, dass du etwas ...

Die Fitnesscenter gehen endlich wieder auf. Doch die Unsicherheit bleibt. Was ist in einem Monat? Gibt es Planungssicherheiten für die Fitnesscenter und die Menschen, die darin arbeiten?

Aus Erfahrung können wir heute sagen: definitiv nicht! Denn was heute ist, kann sich morgen wieder rapide än...

Möchtest du erfahren, wie du nachhaltig, positive Veränderungen bzgl. deiner Fitness und Gesundheit einleiten kannst und diese dann auch für immer in dein Leben integrieren kannst. Dann sprich mit mir via Zoom. Ich freue mich auf dich:

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Das Geheimnis der Veränderung liegt immer in dir selber bzw. deiner Haltung/Mindset. D.h. der Ursprung liegt immer in dir. Wenn der Ursprung also in dir liegt, wer denkst du, hat es in der Hand, diese Veränderung auch einzuleiten und zu vollziehen?

Yes, richtig. DU!

Oft kommen Menschen zu mir m...

Antwort zum Thema von gestern:


"Wenn ich Kohlenyhdrate aus meiner Ernährung streiche, nehme ich ab"
JA!

Sind Kohlenhydrate schlecht, um besser abzunehmen?
NEIN!

Wie können diese beiden Aussagen beide wahr sein?



SIMPLE TRUTH: Wenn ich einen Makronährstoff komplett aus meiner Ernährung strei...

Kennst du das?

"Wenn ich Kohlenyhdrate aus meiner Ernährung streiche, nehme ich ab"
JA!

Sind Kohlenhydrate schlecht, um besser abzunehmen?
NEIN!

Wie können diese beiden Aussagen beide wahr sein?

Was meinst du?

#Kohlenhydrate #Ernährung #Bodytransformation #coachmichael

«Mein BMI steigt leider an», sagt Roy Salveter, Sportexperte im Bundesamt für Gesundheit. Er warnt vor Bewegungsarmut im Lockdown.

Wir kennen es wohl alle: seit die Fitnesscenter geschlossen sind, fällt es vielen schwieriger, ihre Routine aufrechtzuerhalten. Andere wiederum finden sich durch die...

Eine kürzlich publizierte Umfrage von mir auf Linkedin hat gezeigt, wie wichtig Schlaf ist. Aus knapp 500 Abstimmungen schlafen rund 37% weniger als 7 Stunden pro Nacht. Das kann längerfristig verheerend sein, da es oft ein schleichender Prozess ist.

Die erfreuliche Nachricht: mehr als 50% der ...

Brauchst du ein Multivitamin Präparat oder nicht?

In meinem neuesten Artikel erfährst du kurz und bündig, was du wissen musst.

Coach Michael

#gesundheit #immunsystem #krafttraining #coachmichael