Personal Trainer Zürich

Kennst du das?

Du hast im Blick von der Ernährungsweise XYZ gehört und denkst dir nun: das muss ich probieren. Das ist nun die ultimative Lösung.

Und 3 Monate später bist du wieder am gleichen Ort und denkst dir: Warum scheitere ich immer wieder mit diesen Diäten?

Das und vieles mehr zeige ic...

Kennst du das?

Du willst eine körperliche Veränderung vornehmen, scheiterst aber oft daran, dies in die Tat umzusetzen.

Das kannst du bestimmt besser. Denn bei einer körperlichen Veränderung kommt oft auch eine verbesserte Gesundheit dazu. Bessere Gesundheit=mehr Energie=erfolgreicheres Leben. ...

Ist dir bewusst, dass du 3 "Gehirne" hast?

Und die noch wichtigere Frage: Welches nutzt du und bei welchen Entscheidungen? Und können wir es überhaupt so fix trennen?

Die Sache ist im Endeffekt viel komplexer als hier dargestellt, doch es stellt die Problematik auf eine einfache Weise dar.

Inn...

Du scheiterst immer wieder mit deinen Vorhaben zur Anpassung deiner Ernährungsweise?

Du drehst dich immer wieder im Teufelskreis und fällst in alte Muster zurück?

Dann könnten dir diese Slides helfen.

Wie siehst du das? Ich bin gespannt auf deine Erfahrung.

Bei Fragen, ich bin für dich da.

...

Suchst du eine einfache Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Ernährung gesünder gestalten kannst?

Ich habe dir diesbezüglich einen Quick Guide zusammengestellt, den du sofort und einfach umsetzen kannst. Ohne grosses Kopfzerbrechen.

In diesem Guide erfährst du die 10 Schritte, die meiner...

Muskelaufbau mit 50, ist das noch möglich?

Ist das noch nötig? Ganz klar: Ja und nochmal ja! Denn das Leben ist auch im reiferen Alter für viele noch in verschiedensten Lebensbereichen (Beruf, Beziehungen, Familie) fordernd. „Ältere“ Menschen profitieren deshalb von Krafttraining im Alltag, den...

Kennst du das?

Du willst Veränderungen einleiten in deinem Leben, merkst aber, dass du ohne auswärtige Hilfe irgendwie nicht weiterkommst? Gerade auch, weil du merkst, dass du immer wieder in alte Muster zurückfällst, aber irgendwie wüsstest du es doch, wie es funktioniert.

Offenbar nicht. Den...

Hinterfragst du jeweils deine Gedanken und Aktionen? Bzw. warum dich jetzt eine spezielle Situation nervt bzw. triggert?

Viele Menschen suchen in solchen Situationen nach Schuldigen im Aussen statt sich Bewusstsein zu verschaffen über die eigene Perspektive. Denn genau darin liegt der Schlüssel...

Was hast du heute schon gemacht, dass dich einen Schritt näher zu deinem Ziel bringt?

Stellst du dir jeden Tag diese Frage und bist dir deinen Handlungen bewusst? Oft sind wir so in unseren Automatismen drin, dass wir nicht einmal realisieren, dass wir uns unseren Zielen entfernen statt sich die...